Yoga Zug
Vinyasa Yoga für mehr innere Ruhe, neue Energie und eine bewusste Verbindung zu sich selbst.
Psychologie und Yoga ergänzen sich auf wunderbare Weise. Beide verfolgen das Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Wohlbefinden zu stärken, Herausforderungen besser zu bewältigen und eine gesunde Balance zwischen Körper und Geist zu finden.
In unserer oft hektischen und anspruchsvollen Zeit kann es besonders wohltuend sein, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und die Verbindung zu sich selbst wieder wahrzunehmen. Emotionen erleben wir nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich. Stress, Anspannung und belastende Erfahrungen können sich im Körper und Nervensystem festsetzen.
Mit meinem Angebot für Yoga in Zug schaffen Sie Raum für Regeneration, Entspannung und neue Kraft im Alltag.
Lassen Sie den Alltag hinter sich und finden Sie zu neuer Gelassenheit und Ruhe.
Verbinden Sie Atmung und Bewegung für mehr Achtsamkeit und innere Balance.
Beruhigen Sie Körper und Geist und schaffen Sie Raum für neue Energie.
Stärken Sie Ihren Körper mit fliessenden Bewegungen und achtsamer Yoga-Praxis.
Fördern Sie Erholung und schenken Sie Ihrem Nervensystem bewusst neue Kraft.
Entwickeln Sie mehr Resilienz, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden für Ihren Alltag.
Im Vinyasa Yoga werden die einzelnen Asanas fliessend miteinander verbunden. Die Bewegungen folgen dem Atem und schaffen einen harmonischen Flow aus Aktivität und Entspannung.
Das yogische Prinzip «Sthira Sukham Asanam» beschreibt die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit. Genau diese Balance kann auf der Yogamatte erfahren und Schritt für Schritt in den Alltag übertragen werden.
Die Lektionen sind als Mixed Level Flows gestaltet und eignen sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für erfahrene Yogapraktizierende.
Die Yogalektionen finden in einer persönlichen und wertschätzenden Atmosphäre statt und bieten Raum für Bewegung, Achtsamkeit und Erholung.
Starte achtsam, gestärkt und voller Energie.
09:00-10:15
Finde Ruhe, tanke Kraft für deinen Nachmittag.
12:00-13:00
Yoga ist weit mehr als körperliche Aktivität. Die Praxis bietet die Möglichkeit, bewusst aus dem Alltag auszusteigen, neue Energie zu tanken und die Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen zu stärken. Durch die Verbindung meiner psychologischen Fachkompetenz mit Yoga entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist gleichermassen berücksichtigt und langfristig zu mehr Wohlbefinden beitragen kann.
Möchten Sie Yoga kennenlernen oder Ihre bestehende Praxis vertiefen?
Ich freue mich darauf, Sie auf der Matte willkommen zu heissen.
